2017-02-15から1日間の記事一覧

モチベーションは必要なし！　毎日の積み重ねでダイエット・勉強を成功させる「累積リスト」の作り方

ダイエットや語学学習などの目標を達成するために、「やらなきゃ」とは思っていても、慣れない行動を毎日積み重ねることは難しいと思います。当記事のゴールは、「自分が理想とする内容と、実際に積み重ねた内容」を視覚化して自然にやる気を維持し、次のよ…